Uma Jornada de Pathwork

Uma excelente sugestão para iniciar o seu Inventário Pessoal é escrever uma autobiografia.  A autobiografia, tal como descreveremos a seguir, é uma ferramenta poderosa para o pathworker . Por essa razão, é atividade solicitada já para o primeiro módulo do Programa Pathwork de Transformação Pessoal, etapa Facilitador (PPTP-I).   O investimento de tempo neste propósito tem um ótimo retorno para o trabalho de autoconhecimento e autotransformação. A ideia deste artigo é recomendar uma linha de conteúdo possível para a redação da autobiografia, de forma a possibilitar que informações, memórias, reflexões e conexões relevantes sobre a própria vida e personalidade sejam abordadas. Escrever sua autobiografia favorece a expansão da autoconsciência A autobiografia consiste em um relato, geralmente minucioso  ― o que pode significar  extenso  ― , para o qual nos valemos de nossa memória afetiva e capacidade de reflexão para trazer à luz da consciência, e numa perspectiva a...

A quarta dimensão da prática do Pathwork que abordaremos é o inventário pessoal . Ele se assemelha à prática da revisão diária, pois também é um autoestudo escrito sobre a própria personalidade, com o objetivo de expandir e aprofundar o autoconhecimento. No entanto, enquanto a revisão diária foca nas reações emocionais cotidianas, o inventário pessoal é um estudo direcionado a temas específicos de nossa personalidade e vida espiritual. Ou seja, o inventário não se detém nos eventos diários, mas busca discernir, contextualizar e registrar características e padrões internos relacionados às nossas distorções pessoais, como defeitos, medos, intencionalidades negativas e necessidades falsas. Essas duas práticas se complementam e se nutrem mutuamente, contribuindo para a construção de um retrato claro de quem somos. O inventário pessoal, em particular, atua como um organizador do nosso autoconhecimento. O objetivo deste artigo é esclarecer a importância do inventário pessoal no contexto do “...

Na dimensão da Leitura das Palestras, aprendemos que devemos dedicar algum tempo, diariamente, ao estudo e assimilação de verdades espirituais, já que isso funciona como uma nutrição para o espírito. Assim como o corpo necessita do alimento, também nosso espírito precisa do "pão nosso de cada dia" para se manter nutrido, saciado. A palestra 16  ―  O alimento espiritual  ― esclarece sobre este conceito muito importante. Outra necessidade corporal básica que nós temos, aparte a alimentação adequada, é a higiene. Para além da sensação de bem-estar e conforto que a   higiene diária de nosso corpo nos traz , nós também necessitamos dela para manter a saúde geral e prevenir doenças. Com o nosso espírito, não é diferente. A higiene neste nível de ser representa o reconhecimento da verdade do momento, da percepção, sem subterfúgios, de quais são nossos sentimentos e pensamentos; e isto é exatamente o que a revisão diária nos proporciona. O sentimento de alívio e organização ...

Vimos tratando  sobre a revisão diária  nesta série recente de artigos e já abordamos o respaldo científico do benefício de práticas similares a ela (journaling), no que ela se distingue e como realizá-la. Vamos colocar foco, neste momento, em dois atributos que constituem requisitos para um progredir exitoso nesta dimensão do Caminho, e por consequência, no processo de autotransformação como um todo. Correndo o risco de repetir conceitos anteriormente mencionados, ou implicitamente já compreendidos, é conveniente aprofundar um pouco mais no âmbito da atitude do pathworker em relação à revisão diária. É nosso anseio que o resultado do esforço despendido na revisão diária seja o melhor possível, o que pede uma consciência alinhada a algumas coisas muito fundamentais, como veremos. O primeiro requisito de que trataremos é o  compromisso. Sabemos que ele  é um atributo muito valioso para qualquer caminho espiritual e devemos entendê-lo como a resolução de ser persever...

  O nome “revisão diária” costuma suscitar resistências. Temos, em geral, dificuldade com qualquer coisa que remeta à ideia de “disciplina” ― outra palavrinha proibida para nosso eu inferior. A simples sugestão de uma prática que se propõe a ser “diária” e, sobretudo, que tem o objetivo de olhar com essa frequência sistemática para eventos desagradáveis de nossa vida cotidiana já levanta, para a maioria das pessoas, uma parede em sua motivação interna. Isso é compreensível. É da nossa natureza humana evitar voluntariamente olhar e lidar com aquilo que nos incomoda, tanto mais com uma regularidade tal que pode ser percebida em nosso campo emocional como uma  " ordem" ,  algo quase obrigatório, como se imposto de fora por uma autoridade desconhecida. Vê-se como a revisão diária pode, já de partida, tornar-se uma prática difícil de aceitar e incorporar à rotina pessoal. Mas não há ordem, nem uma autoridade externa a nos forçar a fazer qualquer coisa. O Guia do Pathwork, eve...

Podemos manter um diário pessoal por um número de razões. Por exemplo, há quem use um diário para escrever livremente sobre acontecimentos do cotidiano, bons ou ruins, registrando os fatos vividos e eventualmente se pondo a refletir sobre algo. Há também o diário de gratidão, muito recomendado por profissionais de saúde mental, em que se coloca foco nos aspectos da vida sobre os quais há motivo para ser grato. Há ainda pessoas que escrevem diários com o propósito de refletir sobre vivências e conhecimentos de caráter profissional, a fim de evoluir sua expressão nesta área. Psicólogos, psicanalistas e terapeutas são testemunhas dos benefícios que o hábito de manter um diário pode gerar aos seus pacientes. É comum recomendarem esta prática, em associação ao trabalho terapêutico regular, aos seus pacientes com sintomas de  depressão, ansiedade ou traumatizados por qualquer motivo.  Já existe comprovação científica da redução de sintomas em geral. Nestes casos, escrever um diário ...